Etelä-Afrikan moni-ilmeinen luonto tarjoaa hyvät mahdollisuudet luonnossa liikkumiseen ja vaelteluun. Useimmissa lomakohteissa on järjestetty opastettuja retkiä joko kävellen tai maastopyörillä lähimaastoon. Useassa kohteessa niihin on yhdistetty asiantuntijoiden opastus paikallisesta kasvillisuudesta ja luonnosta.

Esimerkiksi Kapkaupungissa Pöytävuorelle voi nousta jalan kahta erilaista hyvin opastettua reittiä. Stellenboschin ympäristössä voi tehdä erilaisia patikointiretkiä joko tasamaastossa ja kovakuntoisille on haastavia reittejä vuoristossa.